Закрыть ... [X]

13 советов и хитростей для вашего предварительного детоксикации

Вы, вероятно, только что достигли гомеостаза из всех этих конфет Хэллоуина, но следующие несколько недель между Днем Благодарения и Рождеством будут самыми трудными. Со всеми подготовительными работами приходит много стресса, и вы не хотите рисковать отойти с изношенными проводами - или, что еще хуже, с футляром. Мы должны помочь с 13 хаками, чтобы повысить вашу иммунную систему и нажать кнопку сброса на вашем теле, чтобы вы чувствовали себя абсолютно лучше, как внутри, так и снаружи.

1. Подключите свое утреннее пиво: мы знаем ... дажепредлагатьотказ от кофеина во время праздников - это cray cray. Но выслушайте нас. Этот эликсир с шестью ингредиентами нагревает вас от внутренней стороны имбиря, чтобы способствовать пищеварению, очищающей печенью куркуме, противовоспалительной корицей и ударом кайенны, которые собираются вместе, чтобы начать ваше тело в течение дня осознанной еды и умственной ясности. Свежая версия лучше всего, но вы также можете забрать коробку (5 долларов США), чтобы держаться за вашим столом. (через Into Gloss)

2. Вместо Jam, Spread Veggies на вашем тосте: сестры Хемсли известны своими «лучшими для вас версиями популярных блюд» в своем блоге Хемсли + Хемсли, и они только что выпустили свою первую поваренную книгу,Искусство есть.Так что да, они кое-что знают о том, как приготовить здоровую пищу, которая тоже вкусна. Скорее всего, тосты авокадо заполняют ваш корм Insta во время пиковых часов, и у Мелиссы и Жасмина есть вегетарианская версия зеленого спрея, в которой сочетаются брокколи, горох и мята. Вы получаете здоровую дозу клетчатки с овощами, чеснок повышает вашу иммунную систему, а свежий мятой творит чудеса для вашей пищеварительной системы. (через журнал T)

3. Борьба с вздутием с сухим чисткой: мы ежедневно чистим зубы (иногда трижды) и даем нашу гриву 100 ударов перед сном (a la Marcia Brady), но знаете ли вы, что чистка вашей кожи помогает бороться с раздуванием? Сухая чистка - обычная натуропатическая практика, массирующая ваши лимфатические узлы, чтобы высвободить лишнюю воду и токсины (в конце концов, ваша кожа является самым крупным органом) и улучшает работу пищеварения и почек. И со всеми пузырьками, которые должны были быть, вам нужно, чтобы все ваши системы были в форме на цыпочках. Возьмите (4 доллара) с натуральными щетинками и кисти вверх и к сердцу с легкими, но прочными ударами. После того, как вы почистите голову с ног до головы, потягивайте кружку горячего чая и лимона (или чашку чая с детоксификацией), чтобы запустить вашу пищеварительную систему. (через Brit + Co)

4. Возьмите его на коврик: стресс праздничной суеты может получить лучшее из нас. Не забудьте взять время для себя, будь то медитация или йога. Эта последовательность с восемью позами предназначена для того, чтобы ваша кровь текла и стимулировала вашу циркуляторную, пищеварительную и лимфатическую системы для устранения токсинов, выращенных в мышцах. Глубоко вдохнуть ... и выйти.Ahhhhhhh, (через PopSugar)

5. Выпейте Smoothie: лучший способ сжать в рекомендуемых порциях фруктов и овощей - это свежий фруктовый коктейль. LC начинает свой день с этой смеси свеклы, авокадо, сельдерея, клубники и яблока. Приготовление суперпродуктов - это то, что вам тоже понравится на завтрак. (через Лорен Конрад)

6. Возьмите таблетку из древесного угля: это самый странный способ детоксикации из кучу, но знаете ли вы, что активированный уголь является одним из самых старых и надежных средств защиты? Он используется для впитывания токсинов из-за его абсорбционных свойств. Некоторые люди принимают его после тяжелой еды или для предотвращения похмелья, а некоторые даже чистят зубы древесным углем. Если вы еще не готовы укусить пулю, попробуйте намазать активированным древесным углем (18 долларов США). (через Harper's Bazaar)

7. Выпейте свой путь к светящейся коже: вот еще один способ глотать уголь. Juice Generation, основанный в Нью-Йорке прессованный соковый бар, только что запустил линию обогащенных углем напитков и глиняных шутеров, которые детоксифицируют изнутри и приводят к безупречной коже. Что когда-либо случалось, когда мы надевали глиняную маску перед сном? (через PopSugar)

8. Ешьте чистую для чистой кожи: Если вы считаете, что вы Instagrammed себя до предела на Хэллоуин, просто подождите, пока Friendsgiving и Рождество. Но фильтры могут делать только так, чтобы усилить вашу кружку для этих снимков. Потратьте время до и после дня Турции, чтобы перекусить на миндале и семенах подсолнечника, которые содержат кожу, повышающую уровень витамина E. Семена Chia - отличный источник жирных кислот Омега-3, и вы можете размешать их в кексах, коктейлях и вареньем. (через Высокий Высокий)

9.: В дополнение к добавлению вкуса к вашей пище, специи также творят чудеса в вашей воде для ванны. Правильно, принесите классический курортный дом с горчичным вымачиванием (32 доллара США), древним средством для воспаления мышц, напряженными нервами и сезонными аллергиями и болезнями. 30-минутное замачивание напоминает нажатие кнопки сброса на вашем теле. А кто этого не хочет? (с помощью )

10. Подготовительные блюда на неделю вперед: «Воскресное расходование приносит неделю содержания». Мы видели, как эта пословица появляется на нашем канале какое-то время, и полное раскрытие информации мы были виновны в том, чтобы провести воскресенье (или два) Netflix-bingeing. Вместо того, чтобы отправиться прямо домой после позднего завтрака, выйдете на фермерский рынок и выберите некоторые продукты, которые бросаются в глаза, чтобы бросить в некоторые рецепты на неделю. Это все о подготовке здоровых ингредиентов для будущих блюд. Сделайте горшок с лебедой, поджарьте кастрюлю с овощами, отпустите свою капусту, взбейте партию чиа-пудинга на завтрак или налейте масонскую банку домашней повязки.Несколько часов подготовительной работы гарантируют неделю чистой еды. (через Into Gloss)

11. Примите утилизацию обеда от обеда. И с этой подготовленной капустой вы можете легко свернуть этот One Pot Kale и Quinoa Pilaf. Это часть меню для легкого, наполняющего обеда, который вы можете сделать для вас и вашего SO или пригласить нескольких друзей foodie. (через Food52)

12. Сделайте чашу очищения, Утешительный суп: Капуста известна своей сверхбыстрой способностью быть богатой антиоксидантами и способствовать пищеварению и умственной ясности. Поднимите горшок этого вегетарианского бульона, основанного на супе, чтобы набрать клетчатку. Это низкое количество калорий и соли, а яблочный уксус уравновешивает уровень pH вашего тела. (через Лорен Конрад)

13. Ешьте красочные, богатые питательными веществами продукты. Вы снова и снова слышали этот совет, но для реалов теперь настало время заполнить вашу тарелку великолепной осенней продукцией, которая находится в сезоне прямо сейчас. Свекла, кроме красивого цвета, заполнена антиоксидантами, фолатом, клетчаткой и калием. Как сказал наш любимый фермер, Дуайт Шруте, лучше всего есть их сырые (сочные или нарезанные салатами) для максимальной пользы для питания.



Похожие статьи:


8 Super Cute Способы поддержки недавно привлеченного друга
Будьте Дизайнером: Новая коллекция одежды пользователя ModCloth
Britaie Faith делится своей косметикой навсегда
Адель забыла слова своей песне. Ее реакция была бесценной
Create Send Spring Party приглашает вторые секунды с помощью этого шаблона



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ