Закрыть ... [X]

8 способов оставаться гидратированными через летнюю беременность

Гидратация всегда приветствуется - особенно летом - но это удваивается, когда вы беременны. Без достаточной ликвидной доброты (безалкогольный, конечно) во время беременности вы рискуете обезвоживаться, а когда обезвоживание становится серьезным, это увеличивает шансы на развитие осложнений, в том числе низкую амниотическую жидкость или преждевременные роды. Кроме того, обезвоживание поражает, что о-так здоровое беременное свечение, которое вы полностью заслуживаете прямо сейчас. Забудьте о том, как бороться с тем, как оставаться увлажненным этим летом и проверить эти освежающие идеи.

Беременная женщина пользуется стаканом сока

1. Смешиваниемоктейли:Да, вы должны пить обыкновенную воду, когда вы беременны. Но это не должно означать, что вы пишете что-нибудь другое. Смешайте себе безмолочный маккаль, чтобы освежить рутину для летнего гидратации. Вы даже можете вылить свой макияж в модный стакан и украсить его свежими фруктами!

2. Питание воды (дыня):Все это во имя этих свежих фруктов. Благодаря своему большому содержанию воды арбуз - это освежающий способ пополнения баланса в летний день. В дополнение к своим нормальным жидкостям, подкрасьте несколько закусок дыни во время обычной дневной процедуры, добавьте ее в зеленый салат или сокрушите в летнем коктейле.

3. Охлаждение с помощьюогурцы:Как и арбузы, огурцы также имеют высокое содержание воды. В то время как вы не можете заменить свой выбор для беременных с помощью продуктов питания, вы можете дополнить свою здоровую процедуру гидратации кусочками богатой водой зеленой добра.

4. ПоппингPopsicles:У вас болит живот, и вы не можете взять больше летнего пота. Почему бы не охладиться здоровым замороженным лечением? Даунинг сахарообразных попсов не принесет вам каких-либо выгод (добавленный сахар не здоров для вас или ребенка), поэтому вместо этого попробуйте версию с пониженным содержанием сахара или сделайте свой собственный, замораживая низкую или некалую наполненная фруктами игристая вода.

Беременная женщина расслабляется на диване с кружкой горячего чая

5. УдарКофеин:Может быть, вы уже выбили утреннюю чашку кофе из меню беременности, но, возможно, вы все еще потягиваете сладкий чай с кофеином, которым вы так наслаждаетесь в летние месяцы. Наряду с действием в качестве стимулятора и увеличения частоты сердечных сокращений и артериального давления кофеин является мочегонным средством, что означает, что он работает против вашей цели гидратации. Перемешивая кофе и чай с кофеином со льдом для травяного чая или другого напитка без кофеина, вы получите максимальные жидкости.

6. Переходвиноград:Несмотря на то, что вам нужно отказаться от пино в течение следующих девяти месяцев, вы все равно можете гидратироваться со своей базой - виноградом! Эти наполненные водой фрукты делают увлажняющую летнюю закуску, особенно если вы охладите или заморозите маленькие наслаждения. Вы даже можете использовать замороженный виноград в виде кубиков льда, чтобы охладить напиток, не орошая его, а затем выложить на слащавые угощения, как только вы закончите стекло.

7. ЛетоСуп:Горячий суп в летний день - это самое худшее, что вы можете себе представить. Добавьте в потную летнюю утреннюю болезнь, и суп вроде звучит как дьявол. Но суп не должен означать тяжелый «крем чего-то» тушеного мяса. Переключитесь на середину декабря, чтобы приготовить прохладный летний рецепт. Охлажденный огурец, дыня или другие супы с фруктами и овощами обеспечивают дополнительную гидратацию при охлаждении. И, бонус, они здоровы для вас тоже!

8. Вода Плюс:Питьевая бутылка после бутылки простой воды может стать более чем утомительной. Прежде чем вы устанете пить того же старого, того же старого, добавьте немного больше в свою бутылку с водой. Сожмите лимоны и липы в воду, добавьте свежие фрукты, наполните их базиликом или запутайте немного мяты. Вода плюс ароматы, которые вам нравятся, превратят ваш скучный напиток в то, что вы на самом деле хотите выпить.



Похожие статьи:


Следите за матерью-природой
5 суперпродуктов, которые вы собираетесь увидеть повсюду в 2018 году
Более 300 голодающих крупного рогатого скота Longhorn, изъятых из собственности Техаса
Новый весенний свадебный тренд, который вам нужно увидеть, чтобы поверить
Хотите запустить свой первый тайм марафона? Это гонки для Y-O-U
Как сделать большую часть своей подростковой крошечной спальни
Сотрудники сообщают об активном шутере на YouTube HQ



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ