Закрыть ... [X]

Как изменить характер? Как справиться с раздражением? Плохое отношение к людям. Вежливое общение.

Рекомендуем посмотреть ещё:




Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья

Есть много раз в жизни, когда легче видеть стекло наполовину пустым, а не наполовину полным. Вы знаете, как ищут работу или давление на ребенка. И недавнее исследование - это то, что мы пинали нас, пока мы спускаемся вниз.

Несчастная женщина, слушая музыку

Результаты исследования, проведенного по факторам ишемической болезни сердца, показали, что люди с пессимистическими чертами личности чаще умирают от этой болезни, чем другие. Фактически, в течение 11 лет исследователи обнаружили, что участники исследования в самой высокой четверти баллов по пессимизму более чем в два раза чаще умирают от сердечных заболеваний, чем те, которые находятся в самой низкой четверти.

Очевидно, что оптимизм в определенные моменты может быть легче сказать, чем сделать, поэтому мы позвонили в психиатрическую больницу в Институте разума «Сетон» д-ра Ким Кйоме, чтобы поделиться четырьмя советами, которые помогут вам сделать паузу в своем пессимизме до того, как он станет нездоровым.

1.Знайте, что это нормально.Очень нереально думать, что мы будем оптимистично 24/7. На самом деле, пессимизм порой не опасен; это довольно нормально, но вы должны знать, как часто у вас есть эти негативные мысли. Доктор Кьом говорит: «Если вы придерживаетесь негативного мировоззрения, он может увеличить ваши уровни стресса, и он может уменьшить нейротрансмиттеры в мозге, которые улучшают самочувствие. Если вы обнаруживаете, что постоянно выражаете негативные взгляды или пессимистические мысли, осознание этих мыслей является ключом к борьбе с пессимизмом. Признайте, что конкретно вызывает эти мысли, и контролируйте, как часто они появляются ».

2.Планируйте заранее.Жизнь полна стрессовых ситуаций - разговоры о зарплате, планирование свадьбы и постоянный родитель - все это приходит на ум. Но когда это возможно, вы должны подготовиться к пессимизму. Д-р Kjome расширяет свое присутствие, говоря: «Если вы попадете в стрессовую ситуацию, такую ​​как большой семейный сбор, который вы не ожидали, справитесь. Объясните, как смягчить некоторые негативы, балансируя опыт, который вам не нравится с теми, которые вы делаете. После стрессового опыта планируйте сделать что-то, что подпишет вас и сбалансирует стрессовые переживания ».

3.Борьба со стрессом.«Чем более подчеркнуты вы, которые могут быть особенно распространены во время каникул, тем более пессимистичным вы становитесь», - говорит доктор Кьом. Удостоверьтесь, что в течение праздников вы особенно заботитесь о себе, хорошо питаясь, получая достаточный сон и работая, чтобы поддерживать общий баланс в своей жизни.

4.Попросить помощи.Теперь нет стыда в необходимости немного дополнительной помощи. И признание вашего переломного момента имеет решающее значение. Доктор Кьом советует: «Люди с пессимистическим мировоззрением, как правило, могут быть очень полезны для когнитивной поведенческой терапии. Когнитивная поведенческая терапия выявляет длительные отрицательные убеждения и бросает вызов им.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Почему люди терпят плохое отношение к себе? Психолог Лариса Бандура

8 признаков плохого человека, которого не нужно пускать в свою жизнь
Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья

8 признаков плохого человека, которого не нужно впускать в свою жизнь
Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья


Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья
Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья

2019 год -
2019 год - Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья

Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья рекомендации
Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья советуем

Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья картинки
Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья картинка

Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья новые фото
Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья новые фото

Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья изоражения
images Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья изображения

Смотреть Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья видео
Посмотрите - Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья видео

Смотреть Плохое отношение может быть плохим для вашего здоровья видео
Обсуждение по теме: Плохое отношение может быть плохим для вашего , plohoe-otnoshenie-mozhet-byt-plohim-dlya-vashego/


Похожие статьи

Совет 2: Как запустить Update Windows
Как победить матку в Dragon Age
Что значит Ростест у айфона
Натали Мэнс из Dixie Chicks подала на развод после 17 лет брака
Как приготовить торт из вафельных коржей
Секреты посадки гладиолусов
Как играть в Diablo 3 в кооперативе
Почему Ghd Platinum изменит игру Hairstyling
Диетические мифы о высшем питании, которые вы хотите исправить
Как сделать лучший суп-пюре без рецепта