Закрыть ... [X]

Сделать здоровый и сердечный похлебка из морепродуктов за 4 минуты

отПодразделение| 05 10 2015

Микроволновые блюда не должны быть нездоровыми, неудовлетворительными лотками обречения.

Этот продукт Новой Англии является сердечным, теплым и полезным, что делает его идеальным кормом для осенних вечеров, но это также хороший выбор для здоровья. Использование смеси рыб означает, что вы действительно можете поднять содержание витамина, а морепродукты всегда являются отличным выбором для упаковки в бедный белок. Я поменял двойные сливки на кремовый фрейк для более легкого варианта, который все еще чувствует себя толстым, сливочным и роскошным, и вы никогда не догадались, что все это сделано в микроволновой печи.

Морепродукты

Ингредиенты:

2 Handfuls смешанные морепродукты (я использовал лосось, копченую пикшу, беспилотную пикшу, креветки и мидии, но все идет)

1/2 пинты воды или рыбы

Горсть солодки

1/2 средний картофель

1/2 небольшой лук

Ручка с маслом

Веточка петрушки и лука

кайенский перец

100 мл кремового масла

метод

Кубики картофеля и лука и положить в микроволновую миску вместе с маслом и всплеск воды или запасов. Микроволновая печь на полной мощности в течение 4 минут, до мягкости.

Добавьте оставшуюся воду / сток, морепродукты, кукурузу, кремовый орех и брызги кайенского перца. Хорошо перемешать и микроволновую печь еще на одну минуту.

Посыпьте петрушку и лук сверху, пошевелите и проверьте на приправу. Вы можете захотеть больше соли в зависимости от того, какую рыбу вы использовали, и ей определенно нужен черный или белый перец и сжатие лимонного сока.

Подавать с горячим масляным рулетиком.



Похожие статьи:


Эдди Редмейн показывает, как он выбрал свой палочек для фантастических зверей
10 стримированных рождественских фильмов, чтобы получить вас в праздничном духе
FKA Twigs говорит, что Shes Over Chola уже. Но в винтажных магазинах Ноттинг-Хилл
Эта новая книга показывает принцессу Диану как маленькую девочку (и Shes Really Cute)
Это как вы удаляете текстовое сообщение ПОСЛЕ того, как вы его отправили
Не тратьте время: 9 приложений для длинного коммутирования
Познакомьтесь с 10-летним британским мальчиком, сражающимся за запрет фейерверков во имя безопасности домашних животных



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ